Vaadi enemmän- Progressiivinen ylikuormitus

Björnin loppupuheenvuoro viime alkeiskursille sai minut miettimään asioita. Tiivistettynä sen voisi kiteyttää lauseeseen ”Vaatikaa itseltänne enemmän”. Tämä lause sai minut miettimään Basementin harjoittelun ydintä. CrossFit on tavoitteellista harjoittelua. ”Tavoitteellinen” tarkoittaa […]

Unelmien jahtaaminen osa 1

Tervetuloa CrossFit Basementin ensimmäiseen blogi postaukseen. Ensimmäisellä kerralla haluan jakaa mietteitä minun sydäntä lähellä olevasta asiasta, nimittäin unelmien jahtaamisesta. Unelmien jahtaaminen on minulle tapa toteuttaa itseäni. Olen jo toteuttanut monta […]