Kova treeni vs. hyvä treeni

Kuva: dailydot.com Viime aikoina on ollut jonkun verran puhetta treenien ”kovuudesta”. CrossFit on tunnettu korkea intensitteettisenä harjoitusmuotona, ja ihmiset tuntuvat haluavat ”kovaa” treeniä missä liikutaan hämärän tuolla puolen. Lihastohtorin kirjoittaman […]