85% sääntö

Peeärrät (PR=personal record) on kivoja saavuttaa. Kun saavuttaa yhden, niitä haluaa lisää. CrossFit:n yksi peruspilareista on mitattavuus. Kaiken pitää jotenkin olla mitattavissa jotta pystyt tavoittelemaan parempaa tulosta seuraavalla kerralla. Tässä […]

343 veljeä- 9/11 tragedia

11.9.2001 New York Fire Departmentin palomiehet olivat normaalisti vaihtamassa vuoroa klo 09:00 aamulla. Klo 09:04 he saivat hälytyksen World Trade Centeriin osuneesta lentokoneesta. Sekä vuorosta poistuvat, että vuoroon tulleet palomiehet […]