Pääliike vs apuliike

Jonkin verran on ollut epäselvyyttä mitä treeneisää tehdään ja miksi. Sinänsä ihan ymmärrettävää, koska aikaa ei aina jää perusasioiden selittämiseen. Onneksi nyt on aikaa. Kun tavoitteena on voima ja/ tai […]

Assault AirBike

Haluanpa kertoa teille maailmankaikkeuden parhaasta kunnon kohotuslaitteesta nimeltä Assault AirBike. Lyhyesti historiasta: sen on kehittänyt itse saatana ajassa jolloin hyvyydestä ei ollut tietoa. Assault Biket nousivat suuren kansan tietouteen 80 […]

Showdown Kiitokset!

Yhteisö on tärkeä osa elämäntapaamme. Itseasiassa yhteisö on tärkeää ihmiselle ja koko sen olemassa ololle. En usko siihen että kukaan pystyy toteuttamaan unelmiaan yksin. Jokaiseen unelman toteuttamiseen tarvitaan tukea. Aikana […]

Sisu ja Psyykkinen kovuus

Sisu, psyykkinen kovuus tai mentaalinen vahvuus on aina kiehtonut minua. Jotkut syntyvät psyykkisesti kovina, toiset heikkompina. Itse kuulun jälkimmäiseen ryhmään. Onnekseni psyykkisiä voimavaroja ja kovuutta pystyy kehittämään. Muuten olisin vieläkin […]

Päivän tärkein ateria

Kyse ei enään ole siitä tarvitsemmeko hiilareita treenin jälkeen vai ei. Kyse on vaan siitä kuinka paljon niitä tarvitset. Hillareiden tarve kokonaisuudessaan riippuu pitkälti treenimäärästä, intensiteetistä ja kehonkoostumuksestasi. Mikäli treenaat […]