Jaa että mitäs nyt tehtäis kun enään ei voi patsastella ilman paitaaa Basement in the Sun:ssa? Noh, meidän mielestä se ois taas se aika vuodesta. Nimittäin aika keskittyä voiman ja lihan hankkimiseen luiden ympärille. Alla Justus kertoo hieman enemmän syksyn ohjelmoinnista.

Syksyn voimapainoitteinen sykli on osa CrossFit Basementin kokonaisuutta. Tällä tavoin tiedämme saavuttavamme korkeamman suorituskyvyn ensi vuodelle. Vuosi on jaettu neljään, noin 3kk kestävään sykliin, missä painotamme eri ominaisuuksien parantamista. Pitäkää mielessä että vaikkakin painopiste on nyt voimassa, emme ole unohtamassa metconeja ja voimistelutaitoja. Focus on vaan nyt suunnattu voimanhankintaan.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mikäli sinua kiinnostaa yhteisö jotka pitävät hauskaa yhdessä ja joille suorituskyky on elämänarvo, klikkaa tästä. Se voi olla elämäsi paras päätös.