Motivaatio on 2018 luvun poronsarviuute. Sen avulla luvataan vaikka ja mitä. Kaikkialla siitä puhutaan kuinka ratkaisevassa roolissa se on kaikessa mitä me tehdään. Paljon puhutaan myös motivaation puutteesta ja siitä […]

Palautuminen on olennaisena osana tavoitteellisessa harjoittelussa. Se on se hetki jolloin kehitys tapahtuu ja papu kasvaa. Sattuneista syistä, olen erittäin kiinnostunut omasta palautumisestani. Kerran kun on rämpinyt alipalautumisen suon läpi, […]

Palautuminen on olennainen osa harjoittelua. Olemmekin asiaa jo sivunneet muutaman otteeseen, mutta kerrataanpa vielä kerran. Kun kuntoa haluaa kohottaa, kroppaa on säännöllisin väliajoin rasitettava. Mikäli rasitusta toistaa liian tiuhaan tahtiin, […]

  Kaikkialla puhutaan siitä että pitää syödä ravitsevaa ja puhdasta ruokaa, mutta harva selittää sen tarkemmin mitä puhdas ruoka suomen kielellä tarkoittaa. Onneksi on olemassa CrossFit Basement joka selvittää teille […]

Suomi on täynnä kokkiohjelmia, mutta yksikään niistä ei keskity urheilijan tarpeisiin. Siksi haluamme esitellä teille Fitness Cocks- Fitnesskokit; urheilevan ihmisen kokkiohjelma. Terveellinen ja ravitseva ruokavalio ei sinänsä ole vaikea valmistaa, […]

Ihmiskeho on tarkoitettu liikkumaan. Evoluution myötä metsästäjä- keräilijä ajoista tähän päivään liikkumisen tarve on kuitenkin muuttunut huomattavasti. Tästä syystä myös perusliikkeet luonnollisena osana elämää ovat menettämässä merkitystä ellei me asialle […]

Jaa että mitäs nyt tehtäis kun enään ei voi patsastella ilman paitaaa Basement in the Sun:ssa? Noh, meidän mielestä se ois taas se aika vuodesta. Nimittäin aika keskittyä voiman ja […]

Boom! Vihdoin se on auki! Nimittäin upouusi CrossFit Basement Kurvi! Jokin aika sitten saimme kuulla että Kurvin kiinteistön omistaja vaihtui. Hieman myöhemmin saimme kuulla että koko talo peruskorjataan. Tämä ei […]