Harjoittelun aloittaminen CrossFit Basementissä ja CrossFit Basement Kurvissa tapahtuu käymällä On Ramp –kurssi.

On Ramp -kurssin hinta on 250 €. Hinta sisältää On Ramp -kurssin ja maksuttoman kahden viikon treenioikeuden.

Ilmoittautuminen ja maksaminen(maksetaan heti ilmoittautumisen yhteydessä) onnistuvat helposti WOD-connect palvelusta alla olevista linkeistä.

CrossFit Basement, Hietaniemenkatu 14 B

Ei kursseja tällä hetkellä. Voit suorittaa kurssin Kurvin salillamme.

 

CrossFit Basement Kurvi

Hämeentie 33, sisäänkäynti poikkeuksellisesti Kulmavuorenkadun puolelta.

On Ramp 33 (22.11. – 2.12.2018, sisältää maksuttoman treenioikeuden joulukuun 16. päivään saakka)

https://www.wodconnect.com/crossfit-basement-kurvi/seminars/4450

On Ramp 34 (6.12. – 16.12.2018, sisältää maksuttoman treenioikeuden joulukuun 31. päivään saakka)

https://www.wodconnect.com/crossfit-basement-kurvi/seminars/4515

Korkealla intensiteetillä harjoittelu ei ole vaarallista. Korkealla intensiteetillä väärin tehty harjoittelu on. Kurssilla käydään läpi lajin perusteet ja se antaa hyvän pohjan varsinaisen CrossFit-harjoittelun aloittamiselle. Kurssilla käydään läpi liikkeiden mekaniikat intensiivisyyttä pikkuhiljaa nostaen.  Kurssi on tekniikkapainotteinen.On-Ramp –kurssi CrossFit Basementissä sisältää 6 harjoituskertaa (1,5 h) kahden viikon jaksolle.

Varusteiksi sisäliikuntavaatteet ja -lenkkarit sekä juomapullo.

Lisätiedustelut: info@crossfitbasement.fi