On monta tapaa päästä hyvään fyysiseen kuntoon. Ratkaisevassa roolissa kaikissa tavoissa on kuitenkin jatkumo. Oli tapa mikä tahansa, niin siinä pitää olla jatkumoa jotta se tuottaa haluttua tulosta.
Viimeiset 6 vuotta on avannut meidän silmät sille että miksi CrossFit on niin suosittua ja miten porukka saadaan tulemaan salille jopa silloin kun työpäivä ei ole ollut sieltä parhaimmasta päästä. Mikäli ympäristö ja aktiviteetti on tarpeeksi motivoivaa ja mukaansa tempaavaa, jatkumo toteutuu itsestään. Motivaation ylläpitämiseksi olemme muodostaneet ns. 3h:n säännön toiminnallemme.
Aktiviteetin täytyy olla:
- Haastavaa
- Harkittua
- Hauskaa
Tsekkaa alla olevalta videolta mitä näillä tarkoitamme!
Kuullostaa järkevältä, eikö? Klikkaa bannerista päästäksesi mukaan!
Ps. Meidän instagramissa on arvonta meneillään josta voit voittaa ilmaisen On Rampin!
