Basement Mama Wod
Hyvinvoiva mama
Mama WOD on synnyttäneiden (n.8 vko–18 kk) ja raskaana olevien treenit. Treenit ovat monipuolisia ja vahvistavat kehoa kokonaisvaltaisesti. Tunnit on suunniteltu muuttuvaa kehoa, keskivartalon ja lantionpohjan palautumista huomioiden. Jokaiselle varmistetaan yksilöllisesti sopiva kuormitus ja liikevalinnat tunnin aikana. Sinulla ei tarvitse olla CrossFit taustaa tai On-ramppiä käytynä osallistuaksesi Mama WODeille.
Basement Mama WODeilla harjoitellaan turvallisesti pääasiassa äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutin, CrossFit Level 2 -valmentajan ja Mama WODien ohjelmoijan Annukka Pagen ohjaamana. Treenien aikana saa tietoa myös keskivartalon toiminnallisuudesta ja mahdollisesta vatsalihasten erkauman tilanteesta. Vauvat ja taaperot ovat tervetulleita mukaan!
Basement Mama treenit järjestetään viikoittain aina maanantaisin ja torstaisin klo 10.00–11.00.
CrossFit Basement, Hietaniemenkatu 14 B. Rattailla sisäänkäynti sisäpihan puolelta.
Tunneille voi osallistua kuukausijäsenyydellä 109€/kk.
Kuukausijäsenyyden aktivoimiseksi voit laittaa sähköpostia info@crossfitbasement.fi.
Jos pohdit, onko juuri Sinun hyvä osallistua tai kaipaat lisä infoa, voit lähettää sähköpostia annukka@crossfitbasement.fi
