Basement Mama Wod
Hyvinvoiva mama
Mama WODit on räätälöity vasta synnyttäneille (n. 6 vko–18 kk) ja raskaana oleville. Tunneilla huomioidaan raskauden aikaiset ja synnytyksestä palautuvan äidin muutokset kehossa. Treenit ovat monipuolisia ja vahvistavat kehoa kokonaisvaltaisesti keskivartalon ja lantionpohjan palautumisen huomioiden. Raskaana oleville tunneilla huomioidaan sopiva kuormitus ja yksilöllisesti liikevalinnat.
Basement Mama WODeilla harjoitellaan turvallisesti pääasiassa äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutin, CrossFit Level2 -valmentajan ja Mama WODien ohjelmoijan Annukka Pagen ohjaamana. Treenien aikana saa tietoa myös mahdollisesta vatsalihasten erkauman tilanteesta. Vauvat ja taaperot ovat tervetulleita mukaan!
Basement Mama treenit järjestetään viikoittain aina maanantaisin ja torstaisin klo 10.00–11.00 CrossFit Basement, Hietaniemenkatu 14 B.
Tunneille voi osallistua kuukausijäsenyydellä 109€/kk.
Kuukausijäsenyyden aktivoimiseksi voit laittaa sähköpostia info@crossfitbasement.fi.
Jos pohdit, onko juuri Sinun hyvä osallistua tai kaipaat lisä infoa, voit lähettää sähköpostia annukka@crossfitbasement.fi
