urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Kun puhutaan fyysisen suorituskyvyn kohottamisesta, kaikki yleensä kuvittelevat mielessään miten fysiologia muuttuu. Sitä miten hapenottokyky paranee ja lihassolut voimistuvat, läski palaa ja lihas kasvaa. Harva kuitenkaan muistaa, että hyvään kuntoon pääsemiseen liittyy myös hyvin vahvasti taitokomponentti. Ihmisen fysiologia muuttuu hyvin hitaasti. Kunto saattaa nousta nopeasti, mutta fysiologia tässä kontekstissa muuttuu hitaasti. Kokemattoman fysiologiassa muutokset saattavat […]
Lue lisääTörmäsin viime viikolla kirjoitukseen Helsingin sanomissa jonka otsikko oli ”Junioria ei pidä rasittaa liikaa”. Kirjoitus liittyi jalkapallonuorten urheiluvammoihin ja miten niiltä vältytään. Asijantuntijoina olivat Ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri Jari Salo ja lastentautien erikoislääkäri Petri Koponen. Lukiessani artikelia huomasin että lasten ja aikuisten liikuntavammojen syyt eivät juurikaan eroa toisistaan. Tyypillisiä vammoja jalkapallossa (ja monessa muusa urheilulajissa) ovat […]
Lue lisää