Yrityksille
Treenit yrityksille
Tule tutustumaan ohjatusti toiminnalliseen harjoitteluun!
Tunneilla keskitytään monipuolisesti aerobisen kunnon kohottamiseen sekä lihasvoiman ja liikkuvuuden parantamiseen. Harjoittelu tapahtuu pienryhmissä (max. 24 hlö) valmentajan ohjauksessa ja tähtää kokonaisvaltaisesti yleisen hyvinvoinnin edistämiseen.
Valmentajina toimivat Level1-tason CrossFit-kouluttajat. Valmentajillamme on lisäksi laaja osaaminen mm. urheiluhieronnasta, osteopatiasta, fysioterapiasta ja ravitsemuksesta tuoden lisämahdollisuuksia kuntoilun ja tavoitteiden suunnitteluun.
Tunnit sopivat kaikille kuntotasosta riippumatta. Mukaan tarvitset vain liikkumiseen sopivat vaatteet
ja juomapullon.
Lisätiedot:
info@crossfitbasement.fi
Hietaniemenkatu 14 B
00100 Helsinki
10 fyysistä osa-aluetta
- hapenottokyky
- lihaskestävyys
- maksimivoima
- notkeus ja liikkuvuus
- räjähtävä voima
- nopeus
- koordinaatio
- ketteryys
- tasapaino
- liiketarkkuus
Tuntien rakenne
- ohjattu alkulämmittely
- tekniikka- ja voimaosio
- lopputreeni